#브라질너트 #효능 #부작용 #셀레늄 #항산화 #다이어트 #건강식품 #영양소1 브라질너트의 효능과 부작용 브라질너트, 들어보셨나요? 이 작은 견과류는 건강에 많은 이점을 가지고 있지만, 동시에 주의해야 할 점도 있어요. 오늘은 브라질너트의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 할게요. 이 글을 통해 브라질너트가 어떤 효과를 주는지, 그리고 어떤 부작용이 있을 수 있는지 자세히 알아보아요!1. 브라질너트의 영양 성분브라질너트는 셀레늄이 풍부한 견과류로 유명해요. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역력을 높여주는 역할을 해요. 뿐만 아니라, 브라질너트에는 비타민 E, 마그네슘, 아연 등 다양한 영양소가 포함되어 있어요. 이 영양소들은 우리 몸의 여러 기능을 지원해주죠. 브라질너트 한 줌에는 약 2000%의 일일 권장량에 해당하는 셀레늄이 들어있어요. 이 정도면 정말 놀라운 수치죠? 하지만, 이렇게 많은 .. 2024. 9. 4. 이전 1 다음
