당근 효능1 당근 효능과 섭취 방법 당근은 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 채소 중 하나예요. 이 오렌지색 채소는 건강에 많은 이점을 제공하며, 특히 눈 건강과 관련된 효능으로 유명하죠. 이번 글에서는 당근의 다양한 효능과 함께, 이를 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 알아볼게요.당근의 주요 효능1. 눈 건강을 지켜주는 비타민 A당근은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 들어있어요. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되며, 이는 시력을 보호하고 눈 건강을 유지하는 데 큰 역할을 해요. 특히, 야맹증 예방에 탁월한 효과가 있어요. 매일 꾸준히 당근을 섭취하면 나이가 들어도 시력이 나빠지는 것을 어느 정도 방지할 수 있어요.2. 강력한 항산화 효과당근은 비타민 C와 비타민 E 같은 강력한 항산화제를 함유하고 있어요... 2024. 8. 16. 이전 1 다음
