#스피루리나 #효과 #부작용 #영양소 #면역력 #체중관리 #소화불량 #알레르기1 스피루리나 효과 부작용: 알아야 할 모든 것 스피루리나, 이 작은 청록색 미세조류는 요즘 많은 사람들에게 인기를 끌고 있어요. 건강에 좋다는 소문이 자자한데, 과연 그 효과는 어떤 것들이 있을까요? 하지만 효과가 있다면 부작용도 있을 수 있겠죠. 오늘은 스피루리나의 효과와 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.스피루리나의 효과1. 영양소의 보고스피루리나는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해요. 특히 단백질 함량이 높아서 채식주의자나 비건에게는 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있죠. 예를 들어, 스피루리나 100g에는 약 60g의 단백질이 들어있어요. 이는 닭가슴살보다도 많은 양이에요!2. 면역력 강화스피루리나에는 항산화 물질이 풍부해 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히, 피토케미컬과 비타민 C가 면역 세포를 활성화시켜 감염에 대한 저항력.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
